Deep Flow

Deep Flow är särskilt utformad för styrka och flexibilitet på djupet. Ett mycket bra komplement till bl.a. Bikram. Vi arbetar säkert inifrån och ut med styrka och teknik för att bättre klara belastning i t.ex. ländrygg, axlar och handleder. Rörelserna görs i ett flöde som vi börjar koppla ihop med andningen i positionen (Vinyasa). 

Det är extra fokus på styrka i core, axlar och armar. Serien avslutas med en stunds Yinyoga - en mjuk stretch där vi håller positionen länge under avslappning. Vi kommer djupt in i ligament och annan bindväv (faschian) med ökad flexibilitet, kroppsmedvetenhet och mental avslappning som effekt. Vi jobbar “deep” helt enkelt men också tillåtande! Serien görs till musik. 

Vi kan ge modifikationer för varje position så att yogan passar för såväl helt nya som erfarna som vill fördjupa tekniken. Inställningen är “Laugh trying”!