Fördelar

SJÄLVKLART SKILJER SIG UPPLEVELSEN ÅT MELLAN OLIKA INDIVIDER, MEN FÖRDELARNA ÄR DESAMMA

Ökad energi
Viktnedgång och ökad muskeltoning
Bättre balans och flexibilitet
Ökad kardiovaskulär uthållighet och styrka
Medicinska effekter har även påvisats och yoga har visat sig hjälpa individer som lider av sömnsvårigheter, depression, diabetes typ II, högt blodtryck, ledbesvär samt har skulder- knä- och ryggbesvär
Minskad stress och ökad stresstålighet
Ökat lugn och välmående
En mer positiv syn på livet
Varma muskler bränner fett mer effektivt.
När vi sträcker fett har det ingenstans att ta vägen. Därför omförflyttas det till blodflödet och kan användas som ny energi.
Ökan nedbrytningen av glukos och fettsyror.
Den varma temperaturen bidrar till ett bättre flöde i stretchen och på så sätt förbättrad ledrörlighet.
Din hjärtfrekvens balanseras, vilket förbättrar ditt kardiovaskulära system (hjärta och lungor.)
Blodet förtunnas och leder till förbättrad blodcirkulation.
Svettningen ökar avsevärt och bidrar därmed till avgiftning och en förbättring av kroppen största organ, huden.
Muskler, fascia och bindväv blir mer elastisk och förbättrar därmed din flexibilitet och minskar risken för skador.
Kapilärerna utvidgas i värmen. Detta bidrar till mer syre till dina muskler, vävnader, körtlar och organ och hjälper på så sätt till i kroppens reningsprocess.
Du lär dig beslutsamhet och fokus i en utmanande miljö.